♥♥~ĚVİŁ WǾRĿĐ~♥♥

♥♥~ĚVİŁ WǾRĿĐ~♥♥

أَهُـٍـٍـٍـٍـٍـٍـٍـٍـٍـٍـٍلاً بٍإلُجَمُيٍـٍـٍـٍـٍـٍـٍـٍـٍـٍعَ ~.*
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالتسجيلدخول

ياهلآ \ منور المنتدى بدخولكـ ,, نتمنالكـ تفاعل أكثر معآنآ .. ولا نحلل لمن يسرق أي شي بالمنتدى لأنه من مجهود شخصي ومتعوب عليه !!


شاطر | 
 

  نصائح مهمة لمستخدمي ''الكمبيوتر'' طويلا

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
banoota cool
^^عضـو\ه نشيــط\ه^^
^^عضـو\ه نشيــط\ه^^
avatar

عدد المساهمات : 74
نقاط : 109
تاريخ التسجيل : 28/10/2009

مُساهمةموضوع: نصائح مهمة لمستخدمي ''الكمبيوتر'' طويلا    الأحد سبتمبر 05, 2010 11:42 am

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته


يبادر الأخصائيون في توعية الناس حول منع مشاكل الرؤية التي تسببها الحملقة الطويلة في شاشات الكمبيوتر نتيجة الضوء المنعكس منها مما يجعل العين تعمل بجهد إضافي.
ويعتقد أن هناك أكثر من خمسين مستخدما للكومبيوتر في الولايات المتحدة مصاب بظاهرة رؤية الكمبيوتر التي تتضمن حرقة العين وتعبها وجفافها وصداعا متعلقا بها.
وتفيد رابطة أخصائيي العيون الأميركية حسب صحيفة السفير اللبنانية، أن ساعتين يوميا أمام شاشة الكمبيوتر كافية لتعريض المستخدم لخطر الإصابة بمشاكل العين. وينصح الخبراء وضع فلترات (مصفيات) تمنع انعكاس الضوء أو تمتصه أمام الشاشة لخفض إعياء العين بنسبة النصف، إضافة إلى وجوب رمش العيون للمحافظة على ترطيبها، والاسترخاء بين الحين والآخر بوضع الكفين على العينين المغمضتين لمدة دقيقة مع التنفس بعمق وبطء.
هذا وأظهرت دراسة يابانية مؤخرا بأن الأشخاص الذين يعملون لساعات طويلة أمام جهاز الحاسوب معرضون أكثر من غيرهم للإصابة بالقلق والأرق بالإضافة إلى المشاكل الجسدية.
وأوضحت الدراسة التي نشرتها صحيفة (لو جورنال سانتيه) الفرنسية أن الجلوس لفترات طويلة أمام الحاسوب يؤدي إلى مشاكل في النظر وتشنجات في الذراعين بالإضافة إلى التهاب في أعصاب الرسغ.
وأجرى الباحثون دراستهم على أكثر من 25 ألف موظف ياباني خلال عامين قام الموظفون خلالها بإبلاغ الباحثين عن المدة التي يقضونها أمام الحاسوب وعن مدى الأرق الذي يشعرون به وعن الأوجاع التي يعانون منها.
وأظهرت النتائج بوضوح، أنه كلما زاد وقت العمل على الحاسوب زادت الأوجاع الجسدية حيث اشتكى المشاركون الذين يعملون لأكثر من خمس ساعات على الحاسوب من التعب في العيون والصداع وشد في الأكتاف وآلام المفاصل بالإضافة إلى الشعور بالقلق والأرق.
ونصحت الدراسة الأشخاص الذين يعملون لفترات طويلة على الحاسوب بأخذ استراحات قصيرة والنظر لمسافات بعيدة بالإضافة إلى الجلوس جلسة صحيحة.
والطريف في الموضوع أن دراسة أوربية سابقة كانت قد حذرت من أن بعض المهن التي تعمل فيها السيدات تزيد خطر إصابتهن بسرطان الثدي.
وأوضحت الدراسة السويدية التي سجلتها المجلة الأميركية للصحة العامة أن السيدات العاملات في مجالات الصيدلة والتعليم والحاسوب وتحليل النظم إضافة إلى عاملات مقاسم الهاتف والإذاعة والتلغراف والطابعات ومغلفات الصفائح المعدنية إلى جانب إصابتهن بسرطان الثدي بحوالي 20 % عن غيرهن.

واعتمدت هذه الدراسة على معلومات سجلات السرطان البيئية في السويد ومعلومات العمل في الإحصاءات الوطنية السويدية التي سجلت بين عامي 1960 –1970 بحيث تتبع الباحثون ظهور سرطان الثدي بين أكثر من مليون امرأة سويدية في الأعوام 1971 – 1989.
ووجد الباحثون أن عاملات الطباعة وتغليف الصفائح المعدنية واجهن أعلى خطر للإصابة بسرطان الثدي، أي كان الخطر مضاعفا، أما السيدات اللاتي عملن في مجالات البرمجة الحاسوبية وتحليل النظم فقد تعرضن لخطر إصابة عال وصل إلى 65 في المائة.

وأشارت الدكتورة مارينا بولان من مدريد وبير داستافسون من استكهولم إلى بعض الأسباب المحتملة لارتفاع خطر الإصابة بسرطان الثدي في هذه المهن ومنها التعرض للإشعاع والمجالات الكهرومغناطيسية أو المواد المسرطنة كالكيماويات المستخدمة في منتجات الشعر والتجميل أو الطبيعة الجلوسية للكثير من المهن والوظائف في الوقت الذي أثبتت فيه الدراسات السابقة أن الرياضة تحمي من سرطان الثدي.

و دمتم سالمين


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
a7la 7lwa
^^عضـو\ه نشيــط\ه^^
^^عضـو\ه نشيــط\ه^^
avatar

القوس عدد المساهمات : 157
نقاط : 234
تاريخ التسجيل : 25/04/2009
العمر : 21

مُساهمةموضوع: رد: نصائح مهمة لمستخدمي ''الكمبيوتر'' طويلا    الأحد سبتمبر 05, 2010 11:52 am

انا مو منهم ويسلمووووو ع الموضوع وانشالله كل من قرأ الموضوع يستفيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
غلا الدنيا
^^عضـو\ه نشيــط\ه^^
^^عضـو\ه نشيــط\ه^^
avatar

الجوزاء عدد المساهمات : 198
نقاط : 216
تاريخ التسجيل : 04/12/2009
العمر : 22

مُساهمةموضوع: رد: نصائح مهمة لمستخدمي ''الكمبيوتر'' طويلا    الأربعاء يونيو 29, 2011 4:25 pm

مشكووووووره على انصايح

ننتظر جديدك ^^
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
sweet lady
^^عضـو\ه نشيــط\ه^^
^^عضـو\ه نشيــط\ه^^
avatar

الدلو عدد المساهمات : 315
نقاط : 381
تاريخ التسجيل : 27/09/2009
العمر : 21

مُساهمةموضوع: رد: نصائح مهمة لمستخدمي ''الكمبيوتر'' طويلا    الثلاثاء يوليو 05, 2011 11:39 am

thanks 7obe
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
نصائح مهمة لمستخدمي ''الكمبيوتر'' طويلا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
♥♥~ĚVİŁ WǾRĿĐ~♥♥ :: •₪ ▒ منتديـآآت العــآآمة ▒ ₪• :: ~ ♥ صح ـتي أهـ م ♥ ~-
انتقل الى: